1. 소식하라(밥공기를 옆에서 바라보았을때 밥이 보이지 않을정도로..)

2. 하루 한끼 이상은 반드시 된장국을 먹어라(된장에 항암특효..)

3. 체중을 60kg이하로 유지하라(비만은 만병의 근원)

4. 야채와 생선을 번갈아 하루 한번씩 먹어라.

5. 여자로 태어나야 유리하다(100세 이상중 여자가 월등히 많다)

6. 음주와 흡연을 줄여라.

7. 부모중 한분이 70세 이상이면 확률 多

8. 1주에 2회이상 고기를 먹지 않는다.

9. 항상 밝고 낙천적인 성격으로 살아라(이거이 가장 중요하다고 함다)